Comment soulager les petits rhumatismes ?
Une étude menée en 2006 auprès de 800 malades montre que deux personnes sur trois n'osent pas parler de leurs rhumatismes et douleurs articulaires à leur médecin. Pourtant, il n y a aucune raison de baisser les bras devant ce type de souffrances dont nous sommes plus d'un tiers à souffrir en France. Voici les bonnes pratiques physiques et alimentaires à mettre en place pour prévenir et soulager les petits rhumatismes. L'alimentation joue un rôle primordial dans la prévention des rhumatismes. Les médecins recommandent de réduire considérablement sa consommation de viande et d'augmenter dans la même proportion les légumes crus et cuits. Les plus bénéfiques dans le cas d'un rhumatisme sont : la tomate, un puissant antioxydant, le céleri, riche en vitamines du groupe B et le chou réputé assouplir les articulations. Pratiquer un sport non violent type yoga ou Tai-chi " lubrifie" les articulations . Dans ce cas, il vaut mieux pratiquer cinq à 10 minutes chaque j...