Zone-Psycho

  10 conseils pour équilibrer vie privée et vie professionnelle   1. Dire non n’est pas interdit Il n’y a rien de mal à dire non de temps en temps. C’est mieux de crier gentiment stop à votre patron lorsque vous êtes trop chargé, que de dire oui sur un projet que vous savez ne pas pouvoir terminer. Cela vaut aussi sur le plan social. SI vous n’êtes pas pour un lunch avec vos anciens camarades de classe, à l’idée de savoir que cela finira trop tard à nouveau, il vous suffit de le sauter. La prochaine fois, on vous dira bien ce que vous avez raté. 2. Dormez assez On n’a pas tous besoin de 8 heures de sommeil par jour, mais essayez tout de même de persévérer un peu. Ce n’est pas sain de se traîner dans son lit chaque nuit à deux heures du matin et d’en sortir à six heures. Souvenez-vous qu’un travailleur fatigué délivre moins qu’un collègue qui a bien dormi. 3. Sachez quand arrêter Retourner chez soi en pensant qu’après le repas du soir vous devez vous remettre au...

  Je vous mets ci-dessous un article que j'ai trouve tres interressant sur QUORA et écrit par Christiane Cohen Travaille chez  Écrivains et auteurs   (2012–aujourd'hui) 4 nov. Règles sociales qui peuvent vous aider 1. N'appelez pas quelqu'un plus de deux fois de suite. S'il ne répond pas à votre appel, supposez qu'il a quelque chose d'important à faire. 2. Rendez l'argent emprunté avant même que la personne qui vous l'a prêté ne s'en souvienne ou ne vous le demande. Cela montre votre intégrité et votre caractère. Il en va de même pour les parapluies, les stylos et les boîtes à lunch. 3. Ne commandez jamais le plat le plus cher du menu lorsque quelqu'un vous invite à déjeuner ou à dîner. 4. Ne posez pas de questions gênantes telles que Ah, vous n'êtes donc pas encore marié ? ou Vous n'avez pas d'enfants ? » ou « Pourquoi n'avez-vous pas acheté de maison ? ou Pourquoi n'achetez-vous pas de voiture ? » Pour l'amour de Die...

Technique vieille de deux millénaires, le "Jeong" est une pratique bien connue des Coréens. Fondé sur l’attachement à nos proches et à notre relation avec eux, il permet de prolonger le bonheur en six habitudes. Le bonheur est une quête que certains n’arrivent parfois pas à réussir. Pourtant, différentes méthodes existent pour l’atteindre, voire même le pérenniser. Ce n’est pas les Coréens qui diront le contraire, leur riche culture se base sur plusieurs piliers, notamment le "Jeong", une technique ancestrale et vieille de plus de 2000 ans qui favorise ce sentiment de plénitude. Qu’est-ce que le Jeong ? Cette méthode se fonde sur l’importance portée au  sentiment d’attachement  envers les autres, notamment sa famille, et qu’il existe un devoir d’attention et de protection envers les personnes qui nous entourent. "Nous avons tous une r esponsabilité sociale collective ", explique la psychologue coréenne Jihee Cho à  CNBC . "Le  Jeong  évolue principale...

  L'entrainement de la joie de 8 minutes pour etre plus heureux © Getty Images/MixMedia   Peut-on réellement influencer son humeur et son équilibre intérieur avec de simples phrases répétées au réveil ? Pour les psychologues, la réponse est claire : oui, à condition que ces mots soient choisis avec attention. Sans promettre un bonheur instantané, ces  mantras du quotidien  peuvent profondément modifier notre manière d’aborder la journée. On le sait, les mots ont un pouvoir immense. Ils peuvent apaiser, encourager, réparer. Et ils n’ont pas besoin de venir d’un proche pour être efficaces. Trop souvent oublié, un fait demeure :  nous sommes notre interlocuteur le plus constant . La manière dont nous nous parlons façonne directement notre perception de nous-mêmes et du monde. Des mantras d’hier aux pratiques d’aujourd’hui L’idée n’est pas nouvelle. Au début du XX? siècle déjà, la célèbre méthode Coué reposait sur un principe simple :  répéter quotidiennem...

  "Je suis coiffeur et voici la frange qui vieillit le plus les femmes après 50 ans" © Shutterstock Selon ce coiffeur, ce type de frange aurait particulièrement tendance à durcir les traits et à accentuer les signes de l'âge après 50 ans. Passé 50 ans, chaque détail capillaire compte ! Le simple fait de couper  quelques centimètres de cheveux  peut illuminer le visage… ou au contraire,  durcir les traits . Parmi les coupes les plus déterminantes,  la frange occupe une place de choix . Impossible de la choisir au hasard : droite, effilée, rideau, floue ou épaisse… elle peut vraiment tout changer. Parfois, allant même jusqu'à devenir un faux allié, surtout  après 50 ans . Le plus dur reste encore de repérer les plus flatteuses... ou  celles à éviter  ! Lors d’une interview,  le coiffeur Raphaël Perrier nous met en garde  contre une frange à  l’effet particulièrement vieillissant  après 50 ans. Cette dernière aurait plutôt te...