Comment améliorer significativement son mode de vie en peu de temps ? (Source QUORA.fr)

 

Comment améliorer significativement son mode de vie en peu de temps ?

 

Question d'origine : Comment devenir la meilleure version de moi-même en 1 mois ?

1. Dormez 8 à 9 heures de sommeil tous les soirs. Ne vous inquiétez pas de vous réveiller tôt. J'ai passé près de 27 ans dans l'armée et j’ai dû me réveiller tôt presque tous les matins. Je l'ai détesté. Depuis ma retraite, je me lève maintenant quand je le souhaite. Huit heures de sommeil fonctionne pour moi et je suis toujours bien reposé. « Ton corps, tes règles ». Levez-vous quand vous êtes reposé.

2. Buvez de l'eau. Beaucoup.

3. Soyez reconnaissant.

4. Pardonnez facilement. Surtout pardonne-toi.

5. Sois gentil. Surtout soyez gentil avec vous-même.

6. Dis "non". Et oui, vous pouvez le faire gentiment. Notre temps est limité. Utilisez-le judicieusement.

7. Vivez en dessous de vos moyens. Mettez une partie de vos revenus en réserve pour un jour où vous en aurez besoin.

8. Apprenez à vous aimer.

9. Apprenez à être seul.

10. Lire.

11. Sport. Faire une sorte d'activité chaque jour pour faire circuler le sang.

12. Étirez-vous tous les jours.

13. Respirez profondément.

14. Ne vous inquiétez pas des petites choses.

15. Tenez vous et les autres à un niveau élevé. Lorsque d'autres échouent, pensez au numéro 4. Quand vous échouez, pensez numéro 4.

16. Créez des rêves audacieux, puis décomposez-les en unités d'action.

17. Créez une liste de tâches de 2 à 3 unités à action (voir numéro 16) pour travailler le lendemain. Planifiez ces unités et complétez-les.

18. Apprendre quelque chose, n'importe quoi, chaque jour.

19. Faire quelque chose qui vous fait peur tous les jours.

20. Choisir d'être heureux.

 

Quelles sont les 10 choses que je devrais faire chaque jour pour devenir plus intelligent ?

 

Quelles sont les 10 choses que je devrais faire chaque jour pour devenir plus intelligent ?

1.      Lisez

2.      Entourez-vous de personnes positives. Elles n'ont pas besoin d'être spécialement intelligentes ni plus intelligentes que vous. Elles doivent simplement être positives, endurantes et disciplinées. Dès lors que vous vous entourez de personnes qui ont leurs propres modes de pensée et points de vue, vous êtes parvenu à vous entourer des bonnes personnes.

3.      Écrivez. Essayez d'écrire tous les jours. Cela permet de mettre les choses en perspective. Je pense, donc je suis. Et pourquoi pas : j'écris, donc je suis. C'est une distorsion de la réalité amusante à explorer.

4.      Ne vous éloignez pas (trop) des réseaux sociaux. Je me suis éloignée des réseaux sociaux pendant quelques mois et, si cette décision a eu des effets positifs, elle a aussi eu quelques effets indésirables. Dans le monde, il est désormais important de rester connecté. Il faut aussi s'assurer de ne passer passer trop de temps sur les réseaux sociaux. Mais pourquoi arrêter si on peut s'en servir à bon escient ?

5.      Apprenez à raconter des histoires.

6.      Échangez avec autant de personnes que vous le pouvez. Soyez ouvert, gardez l'esprit ouvert et continuez d'apprendre.

7.      Réfléchissez (pensez) ! Ne vivez pas votre vie en mode pilote automatique.

8.      Restez sur votre propre chemin. Demandez-vous où vous voulez être dans quelques années et essayez d'y parvenir au lieu de suivre le mouvement de foule.

9.      Apprenez à être heureux, quel que soit le résultat.

10.  Apprenez à affronter vos peurs au lieu de les éviter. C'est difficile, mais c'est justement ce qui vous permet d'avancer !

Cheers!

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Quelles sont les règles sociales non écrites que tout le monde devrait connaître ?

 

1.    Si un enfant vous montre son dessin ou sa peinture, ne lui demandez pas ce que c'est et n'essayez pas de deviner ; demandez-lui simplement de vous l'expliquer.

2.    Si vous mangez avec un ami, offrez-lui votre nourriture, car le partage est une forme de bienveillance.

3.    Si quelqu'un te raconte une blague et que tu ne la trouves pas drôle, tu dois quand même rire.

4.    Lorsque vous vous disputez avec quelqu'un, ne criez pas car cela ne vous donne pas raison.

5.    Appelez toujours avant de vous rendre chez quelqu'un d'autre pour éviter d'être un "invité indésirable".

6.    Avant d'entrer dans un transport public, laissez les passagers sortir avant d'entrer (cela demande de la patience car tout le monde doit aller quelque part - vous n'êtes pas le seul à être pressé).

7.    Si vous empruntez une voiture à quelqu'un, rendez-la avec le plein d'essence et en bon état.

8.    Lorsque vous avez terminé vos courses, ne laissez pas votre chariot au milieu de l'allée ; garez-le dans la zone prévue à cet effet.

9.    Ne terminez pas vos excuses avec une excuse, cela fait penser à l'autre personne que vous justifiez vos mauvaises actions.

10.  Lorsque vous lisez une réponse sur Quora qui vous a plu ou avec laquelle vous êtes d'accord, n'oubliez pas de laisser un vote positif. Cela seul peut motiver quelqu'un au plus haut point ! :)

Merci de votre lecture ! ;)

Quel fait psychologique vous a le plus impressionné(e) ?

 

Question d'origine : Quel fait psychologique vous a le plus impressionner ?

1) 80% des gens écriraient leur nom si on leur demandait d’écrire quelque chose avec un nouveau stylo.

2) Si une personne rit d’une blague de mauvaise qualité, elle souffre de solitude.

3) Le gros orteil indique la faiblesse nerveuse cachée par les autres doigts, indiquant que la personne veut passer inaperçue par beaucoup.

4) La psychologie est les 6 premières secondes de rencontre avec quelqu’un, la première impression à son sujet se forme.

5) Il est prouvé que notre réponse à toute situation est capable de changer radicalement cette situation.

6) Souvent, l’indifférence de quelqu’un indique son plus grand soin qu’il ne veut pas exprimer.

7) Si vous écrivez des pensées négatives et que vous les jetez comme des ordures, votre humeur s’améliorera.

8) Dans 90% des cas, ceux dont l’écriture est mauvaise sont plus créatifs que d’habitude.

9) Il a été prouvé que l’orange aide à réduire l’anxiété. C’est pourquoi les médecins recommandent de manger une orange avant d’aller travailler.

10) Ne révélez jamais vos objectifs à qui que ce soit. Il produit l’effet équivalent de la réalisation des objectifs dans le cerveau.

11) Lorsqu’il est entouré de plantes, le cerveau libère certaines substances chimiques qui augmentent la puissance de réflexion du cerveau. C’est pourquoi marcher dans le jardin fait partie de certaines procédures psychiatriques.

12) La conversation des parents avec l’enfant devient le langage de son esprit.

13) 8 déclarations positives désactivent une déclaration négative.

14) Si le pied de quelqu’un est de retour vers vous pendant les commérages d’histoire avec beaucoup de gens, alors il faut comprendre qu’il s’intéresse à vous.

15. Si une fille vous aime, elle jouera avec ses cheveux tout en vous parlant.

16) Vous mourrez rarement dans vos rêves, si vous mourez dans vos rêves, alors vous avez commencé quelque chose de nouveau dans la vie.

17) Le rêve est une conversation entre vous et votre subconscient.

18) Mais avant de partir - un clic sur le bouton upvote nous rendra tous les deux heureux.

Comment puis-je m'imposer une discipline et éviter la procrastination ?

 

La clé de la discipline d'après Jim Rohn, l'un des entrepreneurs américains les plus connus des années 80 :

Je le cite

^[1]

 :

Voici la clé de la discipline :

1) Commencez par les petites disciplines soyez excités par les petites disciplines et soyez bons dans celles-ci, parce qu'elles vous conduiront aux plus grandes.

Vous ne pouvez pas gérer les gros challenges de la vie sans maîtriser les petites.

2) Faîtes une liste de ce que pouvez faire, soyez au points sur celles-ci, disciplinez-vous pour celles-ci, pour le résultat et pour le muscle et pour la pratique.

Et quand la vie vous enverra un énorme challenge, vous serez prêt, vous aurez le muscle.

Mais si vous n'avez pas les petites disciplines, vous ne pouvez pas vous charger des plus grandes.

Jordan Peterson, un psychologue canadien admiré par les jeunes hommes occidentaux, à un discours similaire.

Une de ses phrases les plus connues est : Si tu veux changer quoi que ce soit dans ta vie, commence par ranger ta chambre.

Je terminerai par une citation de Nietzsche issue de "Ainsi parlait Zarathoustra" :

“Celui qui un jour veut apprendre à voler, celui-là doit d'abord apprendre à se tenir debout et à marcher et à courir, à grimper et à danser - ce n'est pas du premier coup d'aile que l'on conquiert l'envol !”

Notes de bas de page

[1] 

https://www.youtube.com/watch?v=DGIjuVbGP_A&t=6335s

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Moïse Baraka

 

Lecteur régulier Traducteur · Mis à jour le 30 sept.

himi Rinzin

Guardian of Peace

Cette réponse peut ne pas être une traduction fidèle de la réponse de 

Chimi Rinzin

 dans Quora en anglais :

What is a fact that everyone should know?

 

Quels sont les éléments indiscutables que tout le monde devrait savoir ?

 

·         Buvez de l'eau là que les chevaux boivent car ils ne consomment jamais d'eau contaminée.

·         Rangez votre lit là où dort le chat, ils aiment le calme.

·         Peu importe le fruit que le Ver as touché, même s'il ne l'as pas pénétré, cela veut dire qu'il est mûr, il s'intéresse toujours aux fruits mûrs.

·         Plante ton arbre là que la taupe creuse, car il s'agit d'une terre fertile.

·         Construisez votre maison là que se pose le serpent pour se réchauffer, il s'agit d'un sol stable ne pouvant pas s'effondrer.

·         Si vous avez besoin de l'eau creusez où les oiseaux se cachent de la chaleur. Partout où se trouvent les oiseaux, l'eau s'y cache.

·         Et se couché et se réveiller en même temps que les oiseaux - c'est la quête du succès.

·         Consomme plus des légumes -

·         Vous aurez des jambes fortes et un cœur résistant exactement comme les animaux de la jungle.

·         Nagez chaque fois que aurez l'occasion, vous vous sentirez comme si vous étiez sur terre comme un poisson dans l'eau.

·         Fixez le ciel autant que possible et vos pensées deviendront lumineuses et claires.

·         Restez calme et silencieux, et la paix viendra dans votre cœur, et votre âme sera en paix.

Merci d'avoir lu. Baraka, À plus.