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  L'entrainement de la joie de 8 minutes pour etre plus heureux © Getty Images/MixMedia   Peut-on réellement influencer son humeur et son équilibre intérieur avec de simples phrases répétées au réveil ? Pour les psychologues, la réponse est claire : oui, à condition que ces mots soient choisis avec attention. Sans promettre un bonheur instantané, ces  mantras du quotidien  peuvent profondément modifier notre manière d’aborder la journée. On le sait, les mots ont un pouvoir immense. Ils peuvent apaiser, encourager, réparer. Et ils n’ont pas besoin de venir d’un proche pour être efficaces. Trop souvent oublié, un fait demeure :  nous sommes notre interlocuteur le plus constant . La manière dont nous nous parlons façonne directement notre perception de nous-mêmes et du monde. Des mantras d’hier aux pratiques d’aujourd’hui L’idée n’est pas nouvelle. Au début du XX? siècle déjà, la célèbre méthode Coué reposait sur un principe simple :  répéter quotidiennem...

  "Je suis coiffeur et voici la frange qui vieillit le plus les femmes après 50 ans" © Shutterstock Selon ce coiffeur, ce type de frange aurait particulièrement tendance à durcir les traits et à accentuer les signes de l'âge après 50 ans. Passé 50 ans, chaque détail capillaire compte ! Le simple fait de couper  quelques centimètres de cheveux  peut illuminer le visage… ou au contraire,  durcir les traits . Parmi les coupes les plus déterminantes,  la frange occupe une place de choix . Impossible de la choisir au hasard : droite, effilée, rideau, floue ou épaisse… elle peut vraiment tout changer. Parfois, allant même jusqu'à devenir un faux allié, surtout  après 50 ans . Le plus dur reste encore de repérer les plus flatteuses... ou  celles à éviter  ! Lors d’une interview,  le coiffeur Raphaël Perrier nous met en garde  contre une frange à  l’effet particulièrement vieillissant  après 50 ans. Cette dernière aurait plutôt te...

  Après 75 ans, ceux qui gardent un esprit vif, selon les psys, ont tous renoncé à ces 8 habitudes dès la soixantaine © Reworld Media À 75 ans, certains seniors gardent une mémoire étonnamment précise, quand d’autres décrochent. Que racontent leurs habitudes abandonnées dès la soixantaine sur notre avenir cognitif ? Pourquoi certains octogénaires racontent leurs souvenirs avec une précision étonnante quand d’autres peinent à suivre une conversation simple ? Les études sur les  super agers , ces seniors dont le cerveau semble ne pas vieillir, montrent que la différence ne tient pas seulement à la chance ou à la génétique. Psychologues et neurologues décrivent un point de bascule autour de la soixantaine. Celles et ceux qui parviennent à  rester mentalement vifs après 75 ans  ont peu à peu abandonné plusieurs habitudes banales, ancrées depuis des décennies. Huit comportements reviennent régulièrement dans leurs histoires. La soixantaine, moment clé pour l’acuité m...

  "Je suis trop gentille" : voici la notion à comprendre pour se sortir de ce schéma toxique © Shutterstock Vous avez toujours l’impression d’être trop gentil(le) ? Voici pourquoi et comment vous sortir de ce comportement répétitif. Déceptions, frustrations, mauvaises surprises… Qu’il s’agisse de relations sociales, professionnelles ou d’autres facteurs, vous avez souvent tendance à être "trop gentil(e)" et à vous faire avoir. Résultat : vous ressentez de la déception et vous n’arrivez pas à sortir de ce schéma toxique. En réalité, être "trop gentil(e)" ne devrait pas être un problème. Selon  Christophe   André , psychiatre et psychothérapeute, interrogé sur le sujet par  Deborah   Grunwald , il faut prendre le problème à l’envers. Le professionnel explique :  "Il faut élargir la focale. Je ne pense pas que ce soit la gentillesse qui pose un problème." La gentillesse n'est pas le problème Pour le spécialiste, le réel problème se trouve dans n...

  Article de  Olivia Bokhobza   Vous êtes complexé par votre écriture ? Cette révélation pourrait bien vous apporter une bonne raison d’avoir confiance en vos capacités intellectuelles. Depuis quelque temps, une affirmation circule sur les réseaux sociaux :  les personnes qui écrivent mal seraient en réalité plus intelligentes que la moyenne.  Ce genre de déclaration, à la fois surprenante et séduisante, suscite beaucoup de réactions. Mais que dit réellement la science ? Plusieurs études ont notamment montré un lien entre la reconnaissance d’un haut potentiel intellectuel chez des enfants et une écriture difficilement lisible. Les psychologues parlent de “dyssynchronie” :  la pensée de ces profils et leur cerveau, avancent trop vite mais la main ne suit pas.  Se crée alors un décalage qui a tendance à agacer énormément les enfants concernés !  L’intelligence dépasserait les compétences d’écriture Certains travaux en psychologie cognitive montrent,...