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Comment arriver à se motiver, à se lancer dans une action avec entrain? Il est parfois difficile de trouver l'énergie nécessaire pour effectuer un travail ou une action quelconque. Il existe une méthode permettant d'augmenter sa motivation, en très peu de temps et dans tous les contextes. Cette méthode je vais vous la donner ici. Notre comportement: un héritage de nos ancêtres Tout d'abord, je veux vous préciser un détail important sur notre comportement, car cette connaissance permet de mieux comprendre notre tendance à être démotivé par certaines actions. Les êtres vivants sont des économes d'énergie, dans tous les cas. Ce qui n'est pas nécessaire, le vivant ne le fait pas. Certains d'entre vous auront peut être des contre-exemples en tête, mais d'une manière générale, les espèces qui ont survécues et qui survivent sont celles qui sont les moins gourmandes en énergie. L'espèce humaine n'échappe pas à la règle. Les premiers Hommes, nos ancêtres à to...

Quand vous rencontrez quelqu'un, il ne lui lui faut que quelques secondes pour se faire une première impression. Et c'est souvent un processus inconscient. Vous pouvez vous arranger pour qu'elle soit la meilleure possible. Cela pourra vous être utile pour vous faire de nouveaux amis, de nouvelles relations, et aussi pour plaire à de nouveaux clients. Je vais être bref sur ces attitudes de premier contact, mais il ne faut pas négliger ces étapes, elles sont très importantes. Toute la suite de votre relation s'appuiera sur cette première impression, surtout si cette première prise de contact est brève (en "coup de vent" comme on dit). Votre ouverture. Il est préférable d'avoir le corps "ouvert", avoir les bras le long de votre corps, les poings non serrés, et non pas les bras croisés ou derrière le dos ou encore devant votre corps. Si il ne fait pas moins 4 degrés dehors, déboutonnez légèrement votre veste ou votre manteau pour mieux vous exposer à...

Correspondez-vous aux canons de la beauté ? Le mot "canon" était employé autrefois pour exprimer une notion de mesure. En substance, "être canon", c'est être beau, et être beau, avoir les bonnes mesures.Y -a-t-il vraiment une longueur de nez idoine, une taille d'oreille particulièrement seyante ? Des longueurs, largeurs, clés d'une perfection esthétiquDes chercheurs américains se sont penchés sur ces fameuses mesures, en se focalisant sur le visage. Ils proposent d'ailleurs une jolie et intéressante définition de la beauté : " Des qualités ou une combinaison de qualités qui évoquent chez celui qui reçoit une forte émotion positive et un haut degré d'attraction". Sentiments confirmés par toutes les admiratrices de Georges Clooney ou fans d'Angelina Jolie, la bien-nommée.Deux composants essentiels semblent se distinguer. Une symétrie du visage: si l'on trace une verticale partant du haut du front et descendant jusqu'au bas du ...

Mais avant... A) DEMAQUILLER UNE PEAU SENSIBLE Pour votre peau sensible, préférez un démaquillage aux doigts plutôt qu'au moyen d'un coton. Puis, tonifiez en tamponnant délicatement le coton imprégné de lotion sur votre visage. Ensuite... 50 astuces pour une peau impeccable Avoir une belle peau ??? C’est possible mais contrairement à ce que les magazines de mode ou la télévision, nous montrent à longueur de journées, personne ou très peu de gens ont la chance d’avoir une peau nette, lisse, unie bref parfaite naturellement. Mais avec beaucoup de travail et en ajoutant ces quelques astuces à votre routine de beauté on peut tou(te)s y arriver ! 1. Pour garder un teint uni et sans défaut, il faut regulièrement se laver le visage avec un produit adéquat, de préférence matin et soir. 2. Bien se demaquiller en fin de journée, même si vous ne vous maquillez que légèrement, ou pas du tout, avant de se laver le visage. Cela permet d’enlever toutes les impurités accumulées tout au long d...

Astuce pour décongestionner des paupières gonflées :Laissez infuser du thé et versez le dans un bac à glaçons ovales. Enveloppez ensuite 2 glaçons dans une petite gaze et passez-les délicatement autour de l'œil.Le thé a des vertus drainantes, le froid des bienfaits décongestionnants.

Help! J'ai des cernes !!! " J'ai beau dormir 8 heures par nuit, j'ai toujours l'air fatigué" ... "Rien n' y fait, j'ai un regard de cocker en permanence", de nombreuses femmes pestent (au mieux) ou souffrent (au pire) d'être parfaitement en forme et pourtant de donner d'elles-mêmes l'image de femmes épuisées. Les cernes sont souvent source de confusion avec les poches et les gonflements. Les poches sont un amas de graisse ou d'eau, parfois un mélange des deux, dont le volume est relativement stable. Les gonflements, eux, sont la cause d'une rétention d'eau, souvent matinale, disparaissant au cours de la journée. Mais revenons aux cernes, car, pour simplifier le tout, ils peuvent être de plusieurs nature, ce qui complique sérieusement la réponse cosmétique. On peut distinguer d'une part les cernes noirs, bleus, marrons ou gris, qui forment un halo sombre autour de l'oeil et d'autre part ceux qui ne sont pas ...

10 conseils pour reussir ! Etre préparé : Ca vous paraîtra une évidence, mais beaucoup se lancent dans l’aventure qu’est la Chine sans s’être posé des questions essentielles. Suis je prêt à quitter toutes mes attaches ? A vivre dans des conditions précaires ? Dans une culture totalement différente paraissant relever de la science fiction… Etre motivé. Pour débuter en Chine, en contrat local, il faut se battre, frapper à toutes les portes et surtout ne pas se décourager. Ca peut être dur, très dur, votre motivation devra être sans faille et votre volonté de travailler en Chine, plus forte que tout. Aimer la Chine. Les chinois crachent, vous bousculent dans la rue, se vexent facilement. La Chine n’est pas un pays idyllique, la fameuse « culture millénaire fascinante » dont on parle en France. Elle vous fascinera, vous dégoûtera, vous envoûtera et vous énervera à la fois. Renseignez vous sur la culture avant de partir. Et soyez vraiment attiré par celle-ci ! Apprendre le Chinois. Indi...

L'art de peindre les ongles est une tradition qui dure, depuis les temps anciens jusqu'à présent : les femmes de la Chine antique privilégiaient les ongles rouges, et aujourd'hui les ongles peints sont une tendance à la mode. La beauté des doigts féminins possède un charme spécial. Dans la Chine ancienne, les vêtements couvraient pratiquement tout le corps d'une personne, sauf le visage et les mains. C'est peut être pour cela que de si nombreuses œuvres se sont focalisées sur les doigts en décrivant la beauté féminine dans la littérature historique traditionnelle. Les doigts des femmes, tels que décrits par des spécialistes en histoire, étaient fins, souples et d'un blanc pur. Comme chacun sait, les décorations sur le corps humain sont placées aux endroits les plus visibles, comme le visage et les mains, pour des raisons culturelles, sociales et psychologiques. Il est tout à fait naturel que des personnes, et des femmes en particulier, n'hésitent pas à passe...

Les femmes et leurs mystères ! Bien souvent les hommes ne les comprennent pas ce qui est source de nombreuses disputes. Derrière ses silences, ses regards, ses bouderies se cachent souvent des pensées qu’elles aimeraient que vous deviniez. Cela parait évident et pourtant… Men’s Health a concocté une petite leçon à l’usage des rustres. 1. Dire “Je t’aime”, juste avant, pendant ou après l’amour… ca ne compte pas 2. Les vrais hommes ne conduisent jamais de boite automatique 3. Si tu me mens … je te quitte ! 4. Tu es tellement sexy en tee shirt moulant. 5. Je suis convaincue, obsédée même par l’idée que je suis enceinte. 6. J’aime quand tu t’approches derrière moi et que tu me murmures à l’oreille. 7. “Bien” n’est jamais la bonne réponse quand je te demande de quoi j’ai l’air. 8. Quand je me laisse aller à fantasmer, c’est toujours toi qui a le premier rôle. 9. Je suis terrorisé à l’idée de vieillir comme ma mère. Mais je ne veux pas entendre la moindre critique sur elle. 10. Parfois il su...

1. La construction d’un souvenir Vous venez de rencontrer une fille que vous ne connaissiez pas avant. La première fois que vous la voyez, vous enregistrez toutes ces informations : la longueur de ses cheveux, le son de sa voix, l’odeur de son shampooing qui l’enveloppe. Alors que vous engagez maladroitement la conversation, l’hippocampe de votre lobe temporel a déjà converti tous ces stimuli externes en souvenirs. Tous ces souvenirs potentiels doivent passer par ce gardien mental avant de prendre racine dans votre esprit. L’hippocampe est une zone d’attente, la première étape d’un processus complexe. Quand un souvenir se forge, il est démonté en différentes composantes sensorielles qui sont ensuite distribuées dans tout le cerveau. Plus tard, quand vous penserez à elle, que vous entendrez son nom, ou autre, ces éléments seront tirés de votre cerveau. 2. L’alcool affecte votre mémoire L’alcool vous frappe d’un coup de massue en vous provoquant la trop connue gueule de bois. Mais en p...

Souvent l’incompréhension entre humains est très importante. De tout petits détails peuvent envenimer une situation ou rendre la vie infernale. Pourtant, c’est plus facile que vous ne pensez pour vivre en harmonie et passer de bons moments. Voici quelques clés pour mieux agir et gagner l’estime des autres. Et ne dites pas que c’est impossible car vous êtes tout à fait capable de vous comporter comme cela ! 1. Appréciez sa poitrine mais complimentez-la sur son esprit. 2. Prenez l’addition. Acheter le respect ? Bien sûr que non. Vous le gagnez juste en ramassant la note. Lors d’un dîner avec votre potentiel futur beau-père dites-lui : « votre fille et moi voudrions vous gâter ». A la fin d’un dîner d’affaires : « Jim, c’est le moins que je puisse faire ». 3. Essayez les sushis. 4. Ne cherchez pas à minimiser les mauvaises nouvelles. 5. Au lieu de porter le premier coup, dites plutôt : « vas-y envoie. Tu iras en prison pour agression, tu perdras ta maison en frais de procédure et ça ne t’...

Prendre la bonne décision et avancer ! L’instinct joue un rôle déterminant dans vos choix. C’est le garant de vos décisions sur le long terme. 1. Éloignez-vous… Lorsque vous prenez une décision sérieuse, vous devez puiser dans votre subconscient et ignorer les stimuli qui vous entourent. Les idées créatives et pertinentes surgissent en période de détente. Essayez de manger dans un endroit protégé du stress et calmez-vous. 2. Prenez des notes. Si vous voulez résoudre un problème, donnez du lest à votre cerveau. Prenez-vous cinq minutes et notez votre flux de pensée, même les remarques les plus triviales. Votre intuition revient lorsque vous lui faites de la place, lorsque vous arrêtez le bavardage rationnel de l’esprit. Après vous avoir vidé la tête, vous pouvez commencer à vous occupez des problèmes réels. 3. Demandez un second avis. Notre intuition est douée dans certaines activités comme pour lire les émotions sur le visage de nos amis et mauvaise dans d’autres. La prochaine fo...

Laissez les autres s’inquiéter à votre place des choses sans importance. La perte de vos cheveux . Nous sommes arrivés à un moment de l’évolution où les poils que nous avons sur notre crâne ne servent plus à rien. Les femmes le savent. En vous regardant, elles s’aperçoivent que vous êtes des hommes évolués. Ce que votre beau-père pense de vous . Votre femme vous a épousé, parce que vous êtes soit comme lui (ou au moins avez quelques ressemblances), soit parce que vous êtes son exact opposé. Quoiqu’il en soit, vous êtes couvert. Votre boulot n’est pas à la mode . Cela n’a pas d’importance ce que les autres pensent. Fermez-vous comme une huitre, l’important est que vous soyez payé et qu’en plus vous en retiriez du plaisir. Vos prouesses derrière le comptoir . Vous êtes incapable de faire 31 sortes de cocktails différents ? Alors quoi ? Tout ce dont vous avez besoin c’est d’un verre et de deux doigts de scotch. Un peu de glace selon votre goût. Etre célèbre. Tout un tas de couillons sont...

1. Les mensonges La plupart des gens mentent pour être appréciés et pour paraître plus compétents. Une étude révèle que 60% d’entre nous mentent au moins une fois toutes les dix minutes lors d’une conversation. Changez : dites-vous qu’entre le mensonge et la vantardise, il n’y a qu’un pas. « La modestie est souvent le meilleur moyen d’impressionner ceux qui vous entourent. » explique S. Feldman, auteur de l’étude. « Ne mentez pas au travail, donnez-vous des objectifs réalistes et suivez-les ». 2. Les dépenses frénétiques Lorsque vous faites du shopping, la dopamine (molécule impliquée dans la sensation de plaisir et de désir) inonde votre cerveau. Mais la joie est de courte durée car elle réside dans l’anticipation de l’achat. Changez : Relancez le plaisir en vous concentrant sur de nouvelles expériences (et non sur de nouveaux objets) et ce sentiment d’apaisement durera plus longtemps. 3. Les insultes Difficile de rester concentré quand on est en colère. Les insultes sont contre-pr...

Transformez l’angoisse de certaines situations en atouts et en forces pour les surmonter. 1/ Un entretien d’embauche Comment se manifeste l’anxiété  ? Vous parlez à une vitesse folle et vous paraissez perdu. La stratégie Posez des questions à celui qui vous interroge. C’est évident  : si vous passez un entretien d’embauche pour un job de rêve – donc avec un bel enjeu –, votre anxiété va mettre de l’huile sur le feu et peut vous faire passer pour un nécessiteux. Il faut inverser les rôles. Questionnez le patron sur l’entreprise, demandez-lui ce qu’il attend de ses équipes, quelles difficultés il a récemment rencontrées lorsqu’il a tenté d’engager des changements dans la structure… Cela montrera votre intérêt et vous permettra de mieux connaître la boîte et ses dirigeants. Il sera alors plus facile pour vous de vous positionner, l’angoisse en moins. 2/ Une fête pleine d’inconnus Comment se manifeste l’anxiété  ? Vous avez l’impression de faire tapisserie. La stratégie Prenez-le comme un ...

Si on a l’habitude, du stress quotidien, il arrive aussi que certaines journées réservent de mauvaises surprises ! Dans ces cas la on a naturellement tendance à s’emporter très vite. Violence, mots crus, …, il existe de multiples solutions pour faire empirer la situation. Et si au lieu d’agir stupidement vous gardiez le contrôle de la situation an agissant calmement. Voici quelques personnes que vous risquez de croiser et nos conseils pour les gérer au mieux. L’ ex de votre petite amie C’est certain qu’il sait comment vous rendre jaloux. Comment réagir ? « Faites comme si vous étiez un couple serein et que vous viviez ensemble depuis des années. « Placez délicatement votre main dans celle de votre compagne pour lui montrer que vous avez le contrôle. Et quoi qu’il dise, restez calme » recommande la conseillère conjugale américaine Tracey Cox. Un fou de mode Oui vous êtes en jean et lui en costume hors de prix. Gardez le contrôle de la situation en faisant l’apologie d’un domaine que vou...

Une fois que votre voisine sexy a accepté le rendez-vous que vous lui proposiez depuis des mois, encore faut-il passer le cap du rencard réussi. Votre potentielle relation en dépend fortement. Voici une série de 3 rendez-vous qui vous conduiront assurément au 7e ciel, voire même jusqu’au mariage... Rendez-vous n°1 : L’escalade dans un gymnase Rien ne suscite une confiance plus rapide que de tenir la vie de quelqu’un entre ses mains, et quand on mélange ce genre d’adrénaline avec des harnais, vous avez une recette assurée pour du rire et du bon temps. Les tensions sexuelles vont même s’en trouver décuplées. C’est donc une excellent façon de construire un début de relation durant cet exercice. La leçon : Les couples qui transpirent ensemble, se retrouvent ensemble. Rendez-vous n°2 : Un dîner dans un restaurant exotique Profitez de votre connaissance de la ville pour l’emmener dîner dans un restaurant peu connu mais terriblement exotique. Elle aura l’impression de voyager avec vous. Pours...

Les hommes sont de grands timides ! Même s’ils réussissent à convaincre une femme de les suivre au restaurant, ils peuvent passer complètement à côté d’une belle relation amoureuse ou d’une nuit torride. Pourtant il suffit d’être à l’écoute de celle qui partage le repas. Voici six signes qui ne trompent pas ! Sachez décrypter les bons signaux. Même si les femmes sont complexes, elle se trahissent souvent sans le vouloir. Pour savoir ce qu’elle pense vraiment, invitez la à un diner romantique. "Cela permet des échanges bien plus développés et intimes qu’un simple repas. De plus les femmes se dévoilent et pourraient bien se transformer en dessert" explique la psychologue américaine Heather T. Remoff 1 Elle vous donne toute son attention Si elle est face à un mur et qu’elle n’a que vous en face d’elle, elle sera obligée de vous regarder. Aussi arrange-vous pour qu’elle puisse admirer d’autres choes que votre magnifique visage. Par ailleurs "les femmes sont très habiles pou...

Je vais aborder une question que chacun d’entre nous se pose tout au long de sa vie. Comment faire durer son couple ? Question capitale vu que sur une période de 40 ans, 46,9 % des mariages se sont soldés par un divorce. C’est au bout de 4 ans d’union que le pic des ruptures est le plus élevé (Insee 2006). Des psychologues ont étudié les critères qui permettent de prédire les chances de durer d’un couple. Résultat ? La passion amoureuse ne pose pas à elle seule les bases d’un ménage durable. C’est le reste qui compte. Mais ce reste, c’est quoi ? Des petites choses, anodines à première vue, qui sont pourtant capitales. 1/ Apprenez à vous connaître Savez-vous vraiment ce qui intéresse votre partenaire au cours d’une journée, et dans la vie en général ? Ses joies, ses peines, ses envies, ses déceptions, ce sur quoi s’arrête son attention ? Pour Pénélope, la priorité se concentre sur les enfants. Michel, son mari, en a conscience et, plutôt que de râler en se disant qu’il passe toujours a...

L’hiver gèle la libido, surtout celle des filles. Heureusement, il existe de nombreux moyens de tromper mère nature et d’arriver à ses fins. Suivez nos conseils pour un début d’année brûlant. 1/ Le problème : Nous sommes biologiquement programmés pour avoir une libido en berne en hiver . Merci qui ? Merci l’évolution. Nos ancêtres nous ont offert ce cadeau empoisonné pour résister à l’hiver, comme l’ont démontré les chercheurs de l’université australienne de Tasmanie. « L’hibernation causait un ralentissement de leur métabolisme. D’un côté, leur libido baissait ; de l’autre, leur consommation calorique et leur temps de sommeil augmentaient », explique Margaret Austen, coauteur de l’étude. Quand on a le chauffage central, quel intérêt ? La solution Trompez votre corps : faites-lui croire que c’est toujours l’été grâce à la lumière bleue. Préférez un matin d’été au bon vieux réveil qui fait sursauter, une étude publiée dans le Journal of Clinical endocrynology and metabolism affirme que ...

Si votre femme s’est transformée en glaçon du Nord, déesse de la toundra gelée, le problème est sûrement plus émotionnel que physique, selon de récentes recherches de l’Institut Kinsey. L’étude suggère également que dans une période d’un mois, près d’un quart des femmes font état d’une certaine détresse sexuelle. "Quand une femme se sent insatisfaite, c’est très rarement dans un seul domaine", affirme Scott Haltzman, professeur adjoint d’enseignement clinique de psychiatrie et de comportement humain à l’université Brown. Voici quelques indices qui peuvent vous montrer qu’elle n’est pas heureuse. 1/ Elle se détache de vos enfants "Elle peut résister à bien prendre soin des enfants parce qu’elle espère que vous remarquerez que ses besoins ne sont pas atteints", souligne Haltzman. "Ce qu’elle fait, c’est pour vous emmener vers le dialogue." 2/ La carte de crédit se met à flamber "Certaines femmes ont recours à la thérapie "magasin" pour tenter ...

Le régime dissocié est basé sur la consommation séparée des aliments. Par exemple, aujourd’hui vous consommez des fruits et demain des légumes. Le jour suivant ça sera le tour d’un autre aliment et ainsi de suite. En mangeant ainsi, l’organisme digère bien les aliments et accumule moins de graisses en les brûlant. Bien fait, le régime dissocié permet de perdre au moins 8 kilos en un mois. Le point fort du régime dissocié est qu’il est simple à suivre. En outre, il est bien rassasiant. Il faut savoir aussi que le risque de carence est minime, surtout lorsqu’il est effectué sur une courte période. Par ailleurs, notons que ce régime ne s’appuie sur aucune base scientifique. C’est pourquoi il faudrait le proscrire à long terme pour éviter des déséquilibres graves au niveau de l’organisme.

On est parfois obligé de manger au restaurant pour un repas d'affaires, des retrouvailles entre amis. On peut aussi en avoir envie, pour rompre avec la routine quotidienne. Quand on suit un régime ou qu'on fait simplement attention à sa ligne, c'est dur alors de résister aux bonnes choses qui vous sont proposées... La solution ? Conjuguer minceur et plaisir de se faire servir, de goûter des aliments inhabituels, et d'admirer de jolies présentations. C'est possible en faisant (mine de rien !) attention à ce que l'on choisit. Si les autres prennent un apéritif, ne choisissez pas de boisson alcoolisée mais un jus de fruit naturel, ou un jus de tomate. Refusez les cacahuètes et autres biscuits salés. S'il y en a, picorez une tomate cerise ou un quartier de fruit. Essayez d'adopter un comportement raisonnable. Contentez-vous de deux plats : entrée et plat principal, ou entrée plus dessert. Le restaurant doit rester un moment convivial et agréable, profitez-en...

Afin d'estomper toute sensation d'appétit continuel, vous pouvez tout d'abord, pensez à prendre des modérateurs d'appétit naturels que vous pouvez vous procurer en pharmacie tout en consultant préalablement votre médecin. Cependant, il faudrait éviter de prendre des coupes faim qui pourraient s'avérer nuisible pour votre organisme. Ensuite, vous pouvez boire un ou deux grand verre d'eau chaque fois que l'envie de manger se fait sentir. En outre, vous pouvez manger un fruit plein d'eau de telle sorte que l'estomac se sentira rempli. Enfin, il ne surtout pas que vous vous fassiez un régime drastique. Il faudrait que vous continuez à manger mais pas de manière exagérée. Vous pouvez consulter un nutritionniste afin qu'il vous propose des recettes diététiques et nourrissantes adaptées à votre morphologie.

Liste du materiel : Un kit de cuisine moléculaire Comment le faire ? Dans la majorité des kits de cuisine moléculaire, on trouve de l'Alginate de sodium en poudre, de l'agar agar, du gluconolactate de calcium, de la gomme xanthane ainsi que divers additifs. Ne soyez pas effrayés, la cuisine moléculaire est moins technique qu'elle en a l'air. L'intérêt de cette cuisine unique réside dans le fait qu'elle permet des prouesses de présentation difficiles à réaliser sans les additifs qui permettent d'obtenir la consistance et la couleur de ses rêves. Il n y a pas de cuisine moléculaire sans sphérisation. Comprenez par là, que grâce à votre kit de cuisine, vous allez pouvoir réaliser des billes de toutes les couleurs et de tout les arômes. Pour cela, il suffit de mélanger l'agar agar, épaississant extrait d'algues, à un bouillon ou un jus de votre choix en respectant les dosages indiqués. La cuisine moléculaire permet également la réalisation de mousses suc...